一不注意牛皮癣找上门来，于是我四处求医与之抗争，可是在于牛皮癣的斗争中每次落败。不得不感慨牛皮癣的顽固啊。看着在身体皮肤上猖狂的牛皮癣我不甘心的低下头来总结每次的失败经验。

选择吃药吧是药就是三分毒，就怕毒坏了五脏六腑。

选择擦药吧，也不知道那路神仙发明的激素药膏，擦擦更严重而不是擦擦更健康。

偏方吧，看的我头晕眼花。大蒜、蝎子、蛇毒更让我胆颤心惊。

难道真的我就走头无路了吗？在牛皮癣面前只能认输么？倔强的我就还不相信了，命运就这样喜欢折磨人而我偏不停它的摆布。理智的放下那颗急于治疗的心。仔细回想我那里做错了什么使得老牛;瞄;上了我，努力找出诱发因素。而且我要改变以前的自己。

一，该吃什么不改吃什么我要根据日常生活自己的经验总结出来，以前喜欢吃的辣子鸡现在不吃，不爱吃蔬菜现在忍着往里咽。多去和病友交流多向专家咨询。

二，多运动多流汗，跑步、打球，能动就不要让自己站着

三，不要老往坏处想，要开心，人就这一辈子要好好的对自己，多想点开心的事情，别每天想起牛皮癣往自己心里添堵。

牛皮癣其实治你并不难，看你还能在我身体上折腾多久