牛皮癣日常保健方法？　　日常生活中，患上牛皮癣是一件相当可怕的事情，因为它的存在会严重影响到患者的日常生活和工作，严重者还可以导致皮肤病变，造成精神和身体的双重痛苦，更无奈的是，此病到目前为止还没有根治的办法，许多患者选用饮食调理，下面我们看看牛皮癣患者饮食禁忌有哪些。

　　牛皮癣患者除了坚持治疗外，还应注意日常护理，因为日常的护理会对治疗有很大的帮助，那么会有很多的患 者会想知道牛皮癣护理方法都有哪些呢?下面是小编认真整理的一些资料，我们一起来学习了解一下吧，希望能帮助到 更多的患者。

　　牛皮癣的护理首先是要保证充足睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的 两种淋巴细胞数量明显上升。而研究表明，睡眠时人体产生的睡眠因子，能促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒 功能增强，从而将侵入人体的牛皮癣的细菌和病毒消灭。

　　保持心情舒畅也是属于牛皮癣的护理措施。乐观 的态度可以使人体维持在一个最佳的状态，尤其是现今社会，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔 蒙成分增多，所以容易受到各种疾病的侵袭，比如牛皮癣。 改善体内环境也可以起到治疗牛皮癣的作用。用微生态制 剂提高免疫力的研究和使用由来已久。对于健康人来说，不妨食疗多吃些乳酸菌饮料;而健康边缘人群可以用微生态制 剂来调节体内微生态平衡。

　　牛皮癣的护理也要多运动强身健体。研究指出，每天运动30~45分钟，(运动只 要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合)持续12周后，免疫细胞数目会增加，牛皮癣患者的抵抗力也相对增加。

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